永信贵宾会

欢迎光临无锡永信贵宾会用品有限公司的企业网站!

留言反馈

邮件 E-mail

首页 >> 选购指南

选购指南

每天5分钟短时间内纤细手臂

发布者：admin 发布时间：2017/4/14 14:27:22 点击：817

夏天，肌肤的裸露程度大大增加，而引人注意的莫过于手臂部位。进行针对手臂的局部锻炼刻不容缓，你可以从平时的生活习惯开始改变，比如不用洗衣机，而将衣服改为手洗;去超市时，尽量提购物篮而非推车。

　　纤细手臂

　　推荐你一套看电视时可做的运动：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶，以肩膀为轴心向外画圈15次，再向内画圈15次，每天可以做3组，记住上臂经过头部时要紧贴你的耳朵。这套动作既保证了强度，又能全方位地锻炼到大臂和小臂的内外侧肌肉，让手臂看上去更美观。

　　另外，如果说你是由于自身肥胖而造成的手臂长肉，建议你还是先从全身性的运动开始，如游泳、跑步、跳绳等。只要你瘦了，手臂自然就会纤细下来的。记得不要因求瘦心切而过度锻炼手臂，那样容易造成手臂肌肉突出的后果，到时再想减就难了。

上一页：适合都市人的有氧减肥运动
下一页：瘦腹运动TOP6 助你打造黄金小蛮腰

沪宁线免费送
货安装

全国1200个城
市可货到付款

支持支付宝
在线付款

江苏省公安局、法
院院校特约供应商

	购物须知

	公司简介
	购物流程
	常见问题

	选购指南

	店面实物
	在线客服
	官网订购

	售后服务

	指导安装
	退换货流程
	保修方式

联系康赛 CONTACT US

地址：江苏省无锡市湖滨路810号(靠近太湖大道)
全国客服及订购电话：
0510-85012229
电话：0510-85012229,85025136
联系人：韩先生 13921195984
E-mail：hjx791226@163.com
网站：www.ks-new.cn

中视体育网|

全国客服及订购电话：0510-85012229


	Copyright 2011-2013 © 无锡永信贵宾会用品有限公司 All Rights Reserved 版权所有，并保留所有权利。地址：无锡市湖滨路810号（靠近太湖大道）电话：0510-85012229,85025136 E-mail:hjx791226@163.com 专业网上购物平台，倡导健康生活新理念！无锡网络公司：君通科技 \| 公安备案号:32021102000066 苏ICP备68843086号-1
		扫我,可延保！



无锡永信贵宾会用品有限公司主要销售中国名牌中国驰名商标"英派斯"及国外内知名品牌健身器材，同时提供全国联锁英派斯健身俱乐部的加盟、咨询及管理服务！

永信贵宾会